Nordic-Walking

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Wir walken montags und donnerstags.

Treffpunkt : Tennisplatz Zetel am Urwald;  

montags um 8.00 Uhr, donnerstags um 8.00 Uhr und um 19.00 Uhr

Nordic Walking kann jeder erlernen, bringt Spaß und ist ein schönes Naturerlebnis

Die positiven Aspekte, die Nordic Walking zum Gesundheitssport machen:

- entlastet den Bewegungsapparat um bis zu 30 %

- wegen der hohen Muskelbeteiligung einen enorm hohen Energieverbrauch

- trainiert 4 der 5 motorischen Hauptbeanspruchungsformen: Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit, Koordination

- löst Verspannungen im Schulter- und Nackenbereich

- fördert den Abbau von Stresshormonen

- stärkt das Immunsystem

 

Wir laufen bei jedem Wetter, empfohlen werden atmungsaktive Kleidung und gute Walkingschuhe.

Nordic Walking - Instructor :    Anke Rull     Tel.: 04453 9999865