Wirbelsäulengymnastik I - gemischte Gruppe

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Wirbelsäulengymnastik I        gemischte Gruppe

Donnerstag    Grundschule    17:15 - 18.30 Uhr

Übungsleiter/innen:    Karin Walter     Tel. 04453 71807

                         Rainer Mennen        Tel. 04453 72040

                        Heinrich Bründermann    Tel. 04452-918766

 

Wirbelsäulengymnastik ist optimales Fitnesstraining für den Rücken mit einem hohen Gesundheitswert. Bewegungsmangel und einseitige Belastungen durch sitzende Tätigkeiten lassen die Rumpfmuskulatur erschlaffen , was zu Fehlhaltungen, Verspannungen, Rückenschmerzen, Bandscheibenbeschwerden und Verschleißerscheinungen an der Wirbelsäule führt . Ein gezieltes Rückentraining zur Kräftigung und Elastizitätsverbesserung der Rumpfmuskulatur kann Beschwerden vorbeugen und bestehende Probleme beheben.