Wirbelsäulengymnastik II        gemischte Gruppe

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Wirbelsäulengymnastik II        gemischte Gruppe

Donnerstag    Grundschule    18.45 - 20.00 Uhr

Übungsleiter/innen:    Karin Walter     Tel. 04453 71807

                         Rainer Mennen        Tel. 04453 72040

                        Heinrich Bründermann    Tel. 04452 918766

 

Wirbelsäulengymnastik ist optimales Fitnesstraining für den Rücken mit einem hohen Gesundheitswert. Bewegungsmangel und einseitige Belastungen durch sitzende Tätigkeiten lassen die Rumpfmuskulatur erschlaffen , was zu Fehlhaltungen, Verspannungen, Rückenschmerzen, Bandscheibenbeschwerden und Verschleißerscheinungen an der Wirbelsäule führt . Ein gezieltes Rückentraining zur Kräftigung und Elastizitätsverbesserung der Rumpfmuskulatur kann Beschwerden vorbeugen und bestehende Probleme beheben.