Gesundheitssport

Reha-Sport (Wirbelsäule) 

Dienstag, Kleine Halle der Grundschule von 18.45 bis 19.45 Uhr

Übungsleiterin: Herta Oppotsch, Telefon 04453-71134

Vermittelt wird das rückengerechte Verhalten und allgemeine Bewegungsverhalten. Spezielle Wirbelsäulengymnastik und ein ein Entspannungsteil sind Inhalt dieser Übungsstunde.

Informiert euch bitte im Bereich Aktuelles/Veranstaltungen. Hier sind die täglichen Angebote zu finden.

Es gelten die Hygieneregeln des TV Bockhorn.

Wirbelsäulengymnastik 

Donnerstag, Kleine Halle der Grundschule
von 17:30 bis 18:45 Uhr (Gruppe I)

Übungsleiterin: Monika Geßelmann Telefon 0152-29453996 

Informiert euch bitte im Bereich Aktuelles/Veranstaltungen. Hier sind die täglichen Angebote zu finden.

Es gelten die Hygieneregeln des TV Bockhorn.

"Rückenfit & Stark: Unsere Wirbelsäulengymnastik bietet das ideale Training für deine Gesundheit und Fitness! 💪 

Mit Kleingeräten wie Brasils, Theraband und Gymnastikbällen sowie Übungen mit dem eigenen Körpergewicht stärken wir nicht nur deine Rückenmuskulatur, sondern verbessern auch deine Stabilität und Beweglichkeit. 

In unserer tollen Gemeinschaft kannst du dich austauschen und gemeinsam mit Gleichgesinnten Spaß haben.

Unser Kurs ist für alle Altersgruppen geeignet und passt sich jedem Fitnesslevel an. 

Gerade in Zeiten von Bewegungsmangel, einseitigen Belastungen und sitzenden Tätigkeiten ist es wichtig dem Körper etwas Gutes zu tun. Wir helfen dir Fehlhaltungen zu korrigieren, Verspannungen zu lösen und Rückenschmerzen sowie Bandscheibenbeschwerden vorzubeugen.

Durch gezielte Kräftigungsübungen und die Verbesserung der Elastizität der Rumpfmuskulatur sorgen wir für ein optimales Fitnesstraining mit hohem Gesundheitswert. 

Mach mit und investiere in deine Gesundheit! 💫